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Horaires d’ouverture de la mairie

Lundi, mardi, jeudi et vendredi

de 16 h à 19 h

 et
Horaires d’été 

du 1er juillet au 31 août : 

lundi et jeudi

de 17 h à 19 h. 


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 01 64 38 72 94

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 mairie@saintmery.fr

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Urgences & Informations Pratiques

Gendarmerie de MORMANT :

 le 17 ou 01 64 51 39 20

Pompiers centre de secours de MORMANT : le 18 ou

 01 64 25 01 80 

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Pharmacie de garde le 17

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2 décembre :
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AMPHY

Association Médéricienne pour la Pratique du Hata Yoga



Bonne rentrée à tous

L’association "Collectif d’Animation Rablaisien Loisirs et Culture organise le samedi 14 octobre 2017 à 20 h30
un concert de musique sacrée de l’Inde du Nord à l’église de la Chapelle Rablais 77370

Un voyage au cœur de la voie méditative et ornementée, rythmé par l’élégance de la métrique du Tabla.
Des compositions vocales en langues Sanskrite et Hindi.
 
Pour tous renseignements et réservations : 06 38 83 51 36
 
Pour la localisation géographique de la Chapelle Rablais, rendez-vous sur le site "Mappy"
 


Quelques autres informations :

Equitude,
Saint-Méry,samedi et dimanche 16 et 17 septembre, 9h-30-18h00 
 stage de communication animale, Gaïa Humana, salle communale

Andrezel, dimanche 19 novembre, 9h-12h00
Yoga, une pratique de 3 heures , salle polyvalente.

Andrezel, samedi 27 janvier, 9h-12h00
Yoga, une pratique de 3 heures, salle polyvalente

Andrezel, samedi 7 avril, 9h-12h00, yoga
 dimanche 8 avril, 9h-12h00, leçon de chant indien de Srî Hanuman

Fontenailles, dim. 8 avril , 14h-15h30, chants auprès des chevaux

pour tout renseignement : 06 66 54 20 33






cours de yoga 

Les cours de yoga vont reprendre la semaine du 11 septembre 2017 à la salle communale d’Andrezel

Monsieur le Maire d’Andrezel nous a informé que cette salle sera en travaux en 2018, il ne peut pas nous donner de date pour l’instant.

La salle de Saint-Méry sera disponible au mois d’avril 2018, Madame le Maire de Saint-Méry nous l’a confirmé en juin 2017 

 

Nous vous tiendrons au courant

 

Les cours ne changent pas d’horaires

 le mardi de 19h à 20h15

 le jeudi de 9h à 10h15

Cours Périnée et mouvement le lundi de 14h à 15h15

 

La cotisation annuelle est maintenue à 160 euros pour l’année. Nous n’avons pas de certitude sur la disponibilité d’une salle de janvier 2018 à avril 2018. Nous demanderons en début d’année quatre chèques aux participants et nous ferons le point sur le maintien des cours pour cette période.

 



Pour tout renseignement vous pouvez nous contacter par 
 mail : jbgma@wanadoo.fr






  • HISTORIQUE

Enregistrée auprès de la Préfecture de Seine et Marne sous le N° W772001186
Association à but non lucratif, les adhésions des élèves servent à régler les prestations du professeur et les dépenses courantes. Une aide de la mairie est versée annuellement.
L’association a débuté en 2009 et compte à ce jour une vingtaine d’adhérents. Elle a pour but de développer la pratique du Hatha Yoga soit dans le cadre de cours collectifs ou des stages, soit en intervenant auprès de groupes, selon la demande.
L’association AMPHY adhère à la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga)


  • BUREAU

Présidente : Marie-Annick JEAN-BAPTISTE


  • PROFESSEUR

Brigitte MASRI, diplomée de L’Education Nationale (institutrice CAPES), professeur de Yoga par la FFHY et Satyanandashram (yoganidra)


  • COURS

horaires : mardi de 19h à 20h 15 et jeudi de 9h à 10h15
pas de cours pendant les congés scolaires

  • LIEU habituel

rue des râles, salle communale de Saint-Méry (entre l’école primaire et le château d’eau) parking rue Saint Martin et route de Mormant


  • TARIF

160 euros à l’année, l’engagement vaut pour l’année entière, possibilité de différer les encaissements des chèques


  • CONDITIONS

les cours sont ouverts à tous, débutants ou confirmés. Un certificat médical autorisant la pratique du Yoga est demandé


  • MATERIEL

une tenue souple et confortable, un tapis de sol épais, une bonne couverture chaude et large



YOGA
Le yoga, sagesse héritée de l’inde, est une science et un art de vie.
L’approche occidentale du yoga vise à établir l’équilibre de l’être humain sur les plans physique, mental, émotionnel et psychique.
La pratique corporelle et la pratique respiratoire font appel à une concentration profonde. Elles agissent sur le plan organique (systèmes glandulaire, circulatoire et cardiaque).
Les postures - assana - améliorent la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale.
La maîtrise de la respiration - pranayama - aide à exercer le contrôle de soi.
Il en découle une sensation de bienêtre et une détente profonde.
Les séances durent 1h15 et se terminent par une relaxation profonde-yoga nidra.


YOGA NIDRA
En occident les progrès prodigieux de technologie et de la science procurent assurément une aisance matérielle. Cependant les gens sont de plus en plus tendus, anxieux, dispersés, en quête d’un bon sommeil réparateur, de joie de vivre et d’un bien-être intérieur.
On le comprend : la satisfaction des besoins matériels ne suffit pas à nourrir l’épanouissement de l’individu.
Yoga nidra ou sagesse du sommeil est un voyage intérieur qui mène chacun dans une relaxation profonde, pratiquée en pleine conscience.
La séance se déroule ainsi : chacun s’allonge confortablement chaudement enveloppé dans sa couverture ou son duvet. Durant toute la séance, chacun demeure silencieux, immobile dans sa posture, l’esprit vigilant pour suivre les consignes. A la fin de la séance, chacun repart apaisé, relaxé, empli d’un élan nouveau.
Yoga nidra procède par étapes, en induisant progressivement une détente physique, émotionnelle et mentale.
La relaxation physique est menée par une rotation de la conscience sur des points du corps, dans un ordre établi. Par exemple la pensée se pose sur doigts, paume, poignet, coude, épaule. La pensée circule ainsi par séquences ordonnées dans le corps en empruntant des circuits précis, soit à la surface du corps, soit dans les parties internes du corps. Pour parfaire la relaxation physique, l’attention est dirigée sur la respiration : le rythme du souffle, la sensation de l’air dans les narines, le compte à rebours des respirations.
La relaxation émotionnelle suit alors. A ce stade, le mental n’est plus activé par les stimulations extérieures ou corporelles. C’est le processus inverse du cheminement habituel des sens. Des sensations sont rappelées, éprouvées intensément, congédiées ensuite. Par exemple, la chaleur, le froid, la lourdeur, la légèreté. Cette pratique développe notre capacité à gérer des émotions. De même, l’évacuation des sensations déplaisantes favorise une relaxation émotionnelle.
Quand la conscience physique du corps s’estompe puis se dissout la relaxation mentale peut s’effectuer. Tout en maintenant pleinement conscience de son intérieur on évoque mentalement des images. On visualise tous les détails, toutes les couleurs d’une série d’images proposées en fonction de leur symbolisme universel.
L’état de conscience modifié est très sensible, réceptif aux affirmations positives. C’est le moment d’ancrer en soi une résolution ferme et confiante. Les suggestions ou intentions formulées à ce moment sont soutenues par la force de volonté de l’être profond et par un fort élan émotionnel.
On peut alors s’acheminer graduellement vers l’état de veille et reprendre tranquillement conscience du monde extérieur. Le corps et l’esprit sont parfaitement détendus et apaisés, disposés à reprendre l’activité quotidienne avec confiance et tranquillité.

PORTES OUVERTES : 2 fois en fin d’année scolaire


POUR NOUS JOINDRE
Par mail : jbgma@wanadoo.fr